En Fisioterapia Equipo 21, ofrecemos sesiones de pilates personalizadas para cualquier tipo de persona que quiera mantener o mejorar su estado físico, realizar ejercicio o simplemente desee conocer esta nueva técnica bajo la supervisión de un fisioterapeuta especializado. Los beneficios de practicar pilates durante el embarazo son:

- Fortalece los músculos del suelo pélvico

- Alivia la tensión en las articulaciones debidas al embarazo

- Aumenta la energía

- Reduce el dolor de espalda

- Mejora la circulación

- Puede prevenir y controlar los problemas asociados con la disfunción de la sínfisis púbica

- Disminuye la ansiedad

- Mejora el sueño

- Mantiene los tobillos, las piernas, la parte superior del cuerpo y los brazos fuertes y móviles en preparación para un parto activo y para afrontar las demandas físicas después del nacimiento, como la lactancia materna, llevar al bebé en brazos y empujar el cochecito.

- Favorece una recuperación rápida

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